Caminhar é uma atividade esportiva muito especial que pode ajudar as pessoas a melhorar sua condição física. Durante o processo de caminhada, o nível de apreciação da natureza das pessoas e as mentes têm uma sublimação. As pessoas devem acreditar que caminhadas podem ajudá-lo a chegar ao banco do sucesso.
Caminhada refere-se a caminhar, que também era o significado das pessoas comuns nos tempos antigos. De acordo com as diferentes regiões, é dividido em subúrbio, rural, montanha, rios, caminhadas e assim por diante. Mas a maioria das atividades de caminhada é realizada nas regiões suburbanas e rurais.
Os caminhantes devem usar calçados especiais para caminhadas por muito tempo em atividades de caminhada, o que pode ajudá-los a proteger as solas dos pés. E nos tempos antigos, caminhada é o termo geral para ir a pé, pessoas comuns e infantaria.
As seguintes passagens enfocam alguns tópicos da caminhada. De acordo com as diferentes regiões, a caminhada é dividida em muitas classificações: suburbana, rural, montanha, selva, deserto, geleiras nevadas, vales, planícies, montanhas, trilha da Grande Muralha, grama, lago, rios e muitas outras classes.
De acordo com a distância, a caminhada dentro de 15 km é chamada de caminhada de curta distância, e a caminhada de 15 a 30 km é chamada de caminhada de meia distância, e a distância de mais de 30 km é chamada de caminhada de longa distância.
Habilidades de caminhada: Ao realizar atividades de caminhada de longa distância, os caminhantes geralmente precisam usar calçados especializados para proteger as solas dos sapatos e parte das atividades de treinamento físico têm um requisito adicional para que os caminhantes enfatizem as atividades de treinamento físico que requerem 10 a 15 kg de peso do pé material. As pessoas chamam os entusiastas de caminhadas e outros entusiastas de esportes ao ar livre de “ALICE”.
Caminhada Cross significa que os caminhantes têm que terminar toda a sua distância de caminhada do início ao fim, sem qualquer outro transporte. Durante o processo, essa atividade ao ar livre pode atravessar montanhas, selvas, desertos, campos de neve, riachos, desfiladeiros e outras paisagens.
Os caminhantes selvagens e abrangentes também têm um requisito de habilidades mais alto, que devem combinar escalada, escalada, rafting, canoagem e sobrevivência ao ar livre em um. O cross walker de caminhada deve ter boa condição física, qualidade psicológica e padrões éticos estáveis e também espírito de equipe.
Antes de iniciar a caminhada, o caminhante deve ter um conhecimento mais aprofundado sobre as condições das regiões de caminhada, como clima, geomorfologia, grau de dificuldade, fator de risco, equipamentos necessários, alimentos, remédios, etc.
O conhecimento, a exploração e os caracteres imprevisíveis pedem aos caminhantes que conheçam os conhecimentos e habilidades relevantes de sobrevivência ao ar livre de forma a enfrentar as várias situações ao ar livre.
Boa saúde e boas condições físicas são os elementos mais importantes que os caminhantes devem ter. E não havendo atalhos para contornar essas condições, o caminhante deve fazer um plano de treinamento adequado às suas próprias condições físicas.
As habilidades de treinamento físico podem ser adquiridas por meio de natação, caminhada, corrida de longa distância, ciclismo e as habilidades de treinamento de força podem ser adquiridas por meio de flexões diárias, halteres, abdominais e barra fixa.
As listas a seguir são os equipamentos básicos que um caminhante deve preparar para sua caminhada. Em primeiro lugar, estão os suprimentos essenciais: mochila, calças de secagem rápida ou botas de caminhada de manga comprida. E para evitar queimaduras solares, pode-se preparar protetor solar e chapéu ou óculos escuros.
E não se esqueça de trazer seus remédios pessoais, como óleo medicamentoso, remédio para endurecer os ossos, adesivos, estômago ou efeitos individuais de remédios, remédios anti-mosquitos. Todos devem se assegurar de trazer sua própria água e comida para as atividades de caminhada. Os seguintes itens também são recomendados, como estoque alpen, toalhas, sacolas plásticas, roupas sobressalentes, câmera, faróis e bolsa impermeável.
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